Автор: Эффективное лечение — Массаж при шейном остеохондрозе
Остеохондроз — патологическое состояние, при котором происходят медленные, но неуклонно прогрессирующие дистрофические изменения в области хряща и межпозвоночных дисков. Одним из наиболее мучительных проявлений остеохондроза является ощущение боли и дискомфорта в области спины.
Заболевание развивается в различных отделах позвоночного столба, в зависимости от местоположения дегенеративного процесса выделяют остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Чем старше человек, тем с большей вероятностью у него можно обнаружить признаки патологии, однако в последнее время все больше молодых людей начинают обращаться к докторам с жалобами на боли в шее и спине.
Существует ряд факторов, которые способствуют развитию остеохондроза в столь молодом возрасте:
— минимальная физическая активность, связанная с сидячей работой
— неудобное положение головы и шеи при длительной работе с компьютером
— избыточная масса тела
— плоскостопие и нарушение осанки
По мере прогрессирования патологического процесса происходит истончение и разрушение хрящевой ткани, а также ее замена на костные структуры, что приводит к нарастанию болевых ощущений.
С целью замедлить развитие заболевания, а также устранить боль рекомендуют выполнение специальных упражнений из курса лечебной гимнастики и массажа. не выполняется при обострении процесса, а также в тяжелых, запущенных ситуациях.
Ключевые моменты при проведении массажа следующие:
— все движения массажист выполняет по установленной методике в направлении снизу-вверх, от уровня копчика плавно продвигаясь в область подмышек.
— затем уделяется отдельное внимание пространству между лопатками, выполняя разминание мышц этой зоны одной или двумя руками.
— используя подушечки пальцев специалист выполняет разминку трапециевидных мышц круговыми движениями.
— после этого переходят в межреберную область, активно поглаживая и разминая эту зону подушечками пальцев.
— массажист переходит к шейной части позвоночника, выполняя разминание мышц от последнего шейного позвонка к затылку. Затем выполняет поглаживание околопозвоночных мышц.
— во время завершения процедуры переходят к затылочной области, где круговыми и растирающими движениями разминают зону затылочных бугров и сосцевидных отростков, которые находятся позади ушной раковины.
— все движения выполняют тыльной стороной ладони или подушечками пальцев, движения плавные и аккуратные без чрезмерного приложения силы.
— массаж выполняется как с пораженной стороны, так и со здоровой.
Продолжительность таких упражнений по времени составляет около четверти часа. Массаж выполняется курсами, один курс включает в себя 15 процедур, кроме этого можно выполнять разовые процедуры при необходимости.
