Диета: семь бед – один ответ
Существует множество разновидностей диет (кремлевская, кефирная диета, гречневая, диета монтиньяка и т.д), но не придумана еще универсальная диета, которая подходила бы для любого человека. Из всего разнообразия, с учетом своих особенностей, человек может подобрать именно ту, которая ему подойдет.

Какие же диеты получили наибольшее распространение? К ним можно отнести:

Раздельная диета
Придумал ее американский врач Р. Шелдон. В ее основе лежит разделение питания на белки и углеводы. При этом необходимо, чтобы человек за сутки питался или белками, или углеводами. Согласно этой диете, картошку нельзя есть с мясом, а булку запивать молоком и т. д.

Но, эта диета может привести к различным отрицательным последствиям. Например, организм перестанет усваивать смешанную пищу, может появиться диарея и несварение желудка.

Низкоуглеводная диета
Более известна, как диета Р. Аткинса и «кремлевская диета». Заключается она в том, что человеку разрешено питаться мясом, грибами, молочными продуктами, яйцами, сыром и прочими продуктами, являющимися источниками белков и жиров. При этом нужно отказаться от таких продуктов, как фрукты, овощи, сладости и мучные изделия и т. д.

Диета хороша тем, что вес снижается, а чувство голода не бывает. Но, эта диета приводит к возникновению камней в почках, а также способствует нарушению обмена веществ и ослаблению иммунитета. К тому же, недостаток углеводов в организме, приводит к ухудшению памяти, рассеянности.

Суповая диета
Суповая диета заключается только в употреблении этого блюда без содержания жиров. Суп должен быть овощным, при этом овощи могут быть любыми. Исключением является лишь картофель.

Минус диеты в том, что организм будет требовать белки и жиры, поэтому человек будет постоянно ощущать чувство голода. К тому же из-за постоянного выделения желудочного сока, может развиться язвенная болезнь и гастрит.

Японская диета
Заключается в потреблении на завтрак моркови (свежей) с лимонным соком и кофе. Обед может включать такие продукты: мясо, курица, рыба (только отварные), морковь, кабачки и вареные яйца.

Минусом диеты является дефицит белков, витамина С, В и кальция. Кроме того, кофе может дать большую нагрузку на сердце.

Существует множество других диет. Но, подходить к их выбору необходимо с большой тщательностью и щепетильностью. Ведь здоровье дано человеку один раз, и необходимо сделать все, чтобы его сохранить в хорошем состоянии.


Описание целебных трав, их свойство и применение
Народные рецепты и методы лечений болезней