Диеты: белковая диета, банановая диета, шоколадная диета и т.д
Диета с ананасами
В ананасах содержатся энзимы, с помощью которых организм избавляется от жировых накоплений. Эти вещества так же оказывают благоприятное действие на работу желудка. Возьмите 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без добавления сахара. Нарежьте плоды ананаса кружочками и разделите на четыре одинаковые порции. Первую порцию съедайте на завтрак, вторую - на второй завтрак, третью - в обед, а четвертую - на ужин. На протяжении дня вы должны выпить 1 л сока ананаса. Кроме этих продуктов исключите все из своего рациона. В течение недели вы можете устроить себе пару разгрузочных дней. Если для вас такая диета покажется очень жесткой, то можете добавить в свой ежедневный рацион 100 г творога, но только нежирного, 100 г куриного или постного мяса и ржаной хлеб в небольшом количестве. Результат от такой диеты не заставит ждать. Уже через пару дней вы сможете потерять до 2 кг, без вреда для своего здоровья.

Диета на основе ароматов
Исследователи из одного медицинского центра Чикаго установили, что человек, вдыхающий определенный запах, может на некоторое время избавиться от ощущения голода. Возьмите один кусочек банана, 1 ломтик яблока, щепотку перечной мяты и немного ванили. Все ингредиенты прогрейте на подсолнечном или оливковом масле. Вдыхайте пары этой смеси, когда почувствуете, что проголодались или же за четверть часа до приема пищи. После этой процедуры наблюдается заметное снижение аппетита или его полное исчезновение на некоторое время. За 6 месяцев с помощью такой оригинальной диеты вы сможете без особого труда скинуть около 12 кг, в каждом месяце сбрасывая до 2 кг.

Диета на основе бананов
Этот вид разгрузочной диеты достаточно легко переносится, потому что бананы являются очень сытной пищей с приятным вкусом. Включая в банановую диету молоко, вы сделаете ее еще более сытной и эффективной, кроме этого ваш организм получит все необходимые белки, витамины и минеральные вещества. В течение трех дней вы сможете скинуть около 2,5 кг. На протяжении дня необходимо съедать 2-3 банана и выпивать три стакана молока (обезжиренного). Если вы все же будете ощущать голод, то можете увеличить количество бананов до 6-8. Обратите внимание, что данная диета является строгой, и перед тем, как применить ее, посоветуйтесь с врачом или диетологом.

Белковая диета
Старайтесь употреблять в пищу как можно меньше хлеба, картофеля, вермишели, подсолнечного масла, жира. Добавьте в свой рацион побольше мясных и рыбных продуктов, овощей и фруктов. Такая пища обеспечит вам сытость, но при этом истощит запас углеводом в вашем организме. Стоит отметить и то, что при таком питании человеческий организм теряет большое количество воды. Именно это является причиной быстрой потери веса. Но это заблуждение. Белковая диета приводит к разрушению мышечного белка, а в дальнейшем и жира, так как организм будет нуждаться в питании. Лишние килограммы при этом будут исчезать очень медленно. Но спустя две недели такого однообразного питания, ограничения в пище необходимо прекратить. Иначе это может вызвать нарушение работы почек и возникновение подагры. Кроме этого, белковая диета приводит к нехватке кальция, впоследствии это может вызвать хрупкость костей.

Диета по-болгарски
Представляем вашему вниманию диету болгарского целителя Петра Димкова. Продолжительность его разгрузочной диеты составляет четыре дня. В ее основе лежит одно блюдо. Для его приготовления необходимо натереть на мелкой терке сырую молодую морковь, добавить к ней мед, сок лимона и любой фрукт. Такое блюдо употребляют на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. На 4-й день в рацион включают жареную картошку, яблоки и хлеб. После применения такой диеты необходимо вернуться к обычному питанию.

Диета по-восточному
Продолжительность этой диеты составляет 10 дней. По ее условиям, нужно питаться пять раз в течение дня в определенные часы. Восточная диета поможет вам сбросить до 4 кг. Утром в 8:00 выпивайте чашку кофе или чая с добавлением сахара. В 11:00 съедайте 1 вареное куриное яйцо, чернослив (свежие сливы) - 8 шт. В 14:00 съешьте 200 грамм вареного постного или куриного мяса и 100 грамм гарнира из свежей моркови или капусты, 1 яблоко либо апельсин. Вечером в 18:00 поужинайте 30 г сыра, яблоком или апельсином. В 20:00 выпевайте один стакан простокваши либо кефира.

Диета «Десять продуктов»
На протяжении 7 дней ограничьте свое питание только десятью продуктами. Каждый день съедайте не более полутора килограмма пищи, но в обязательном порядке включите в свой рацион все десять пунктов меню. Комбинировать пищу можно по-разному, допускается любые способы приготовления. Дополнительно в список входит лук (по одной луковице в день), укроп, петрушка, чеснок, сок лимона, мед (одна чайная ложка в день), оливковое масло (по 1 ст.л. каждый день), зеленый чай, черный хлеб (по ломтику в день); яйца, кефир, куриная грудка, огурцы, кабачки, помидоры, цветная либо белокочанная капуста, яблоки, баклажаны, грибы. Если грамотно применить все предложенные продукты, то можно придерживаться такой диеты больше 7 дней. За неделю вы сможете скинуть до 1,5 кг.

Диета доктора Бантинга
Эта диета названа в честь доктора Бантинга, который по специальности был физиологом. Она содержит в себе продукты с белковыми веществами, жирами и даже углеводами, но в умеренном количестве. Такую диету можно использовать длительный срок. На завтрак вы должны выпивать несладкий кофе с добавлением молока. В обед съедайте 250 грамм отварного либо жаренного нежирного мяса, 1 лимон, яблоко, 40 грамм ржаного хлеба, а затем выпейте чашку чая или кофе без сахара. На ужин приготовьте себе 200 грамм жареного цыпленка (жарить его необходимо на решетке), съешьте 40 грамм ржаного хлеба и одно яблоко.

Винная диета
Эта диета является достаточно эффективной. С ней вы сможете скинуть до 5 кг. Для ее использования вам понадобятся такие продукты: 5 яблок (желательно крупных), помидоры и огурцы (по 5 шт.), нежирный творог (1кг), 5 куриный яиц, сваренных вкрутую и бутылка красного вина. Каждый день на протяжении пяти дней употребляйте вышесказанную пищу в таком порядке: Утром съедайте 1 яйцо и помидор, через двухчасовой перерыв съешьте 1 яблоко, спустя два часа – немного творога и 1 огурец, а через 3 часа выпейте бокал вина. Через 5 дней вы увидите положительный результат.

Диета от Лаймы Вайкуле
С помощью этой диеты вы сможете сбросить до 4 кг. Если у вас небольшой вес, то сбросить лишние килограммы будет намного сложнее. Певица поделилась своим секретом избавления от избыточного веса. Лайма Вайкуле рассказала, что может несколько дней голодать - пить только воду, кофе или чай. Если таким способом она не может добиться желаемого результата, то в таких случаях она садится на девятидневную диету: В первые 3 дня необходимо есть только отварной рис, без добавления соли и масла. Допускается использование приправ и соевого соуса. Следующие 3 дня нужно есть только куриное филе. В последние 3 дня певица ест только яблоки. За каждый день можно сбросить 1 кг. Л. Вайкуле отметила, что имеет давнюю привычку, не зависящую от весовой категории в данное время: в течение недели она делает однодневное голодание.

Диета от М. Плисецкой
В одном своем интервью Майя Плисецкая отметила, что самой эффективной диетой считается та, которая основана на правиле – нужно меньше есть. Но если вам тяжело даются подобные ограничения в пище, представляем вашему вниманию еще один рецепт от известной балерины. За 2 недели использования этой диеты вы сможете скинуть до 10 кг. Исключите из своего рациона мясные и молочные продукты, яйца, специи, картофель, помидоры, кофе и шоколад. Изредка можно принимать в пищу немного рыбы. В своем ежедневном меню используйте чечевицу, овес, ячмень и брокколи. На завтрак отлично подойдет овсянка. В обед съедайте суп из овощей и овощной салат. Ужинайте рисом, салатом и рыбой. В перерывах приветствуются фрукты или овощи. Спустя 2 месяца повторите диету, для того чтобы закрепить результат.

«Зеленая» диета
Многие американские диетологи предлагают придерживаться своеобразной диеты. Нужно питаться овощами и фруктами зеленого цвета. По словам диетологов, этот цвет может способствовать похудению. К сожалению, мы не можем с уверенностью утверждать правоту американских коллег, но то, что данная диета безвредна - абсолютная правда. Потому что зеленые яблоки, зеленый перец, огурцы, кабачки и киви принесут только пользу вашему организму.

Диета на основе картофеля
Утром, на завтрак, выпивайте 1 ст. молока. В обед съедайте 300 грамм картофельного пюре. На ужин приготовьте картофельный салат: возьмите 250 г картофеля, 1 вареное вкрутую яйцо, немного соли, уксуса и растительного масла. Смешайте все ингредиенты и добавьте к ним черный перец. Так как данная диета не содержит витамины, нужно принимать их в виде таблеток. Человек ощущает сытость и теряет при этом до 0,5 кг в день.

Полужидкая диета
С помощью этой диеты вы сможете скинуть до 3 кг. Следует отметить, что, как и при остальных диетах, сброшенные килограммы могут набраться снова, если сразу перейти на обычное питание. За первый день вам нужно выпить полтора литра молока, на второй день выпейте 2 банки простокваши, на третий день съешьте 6 сваренных вкрутую яиц, на четвертый - 400 грамм отварного говяжьего мяса, на пятый - 600 грамм овощей, на шестой - полтора килограмма фруктов.

Диета на основе шоколада
Продолжительность этой диеты составляет 5-7 дней и не более того. После такого способа похудания необходимо сделать перерыв на 5-6 дней. На протяжении дня вы можете съесть пару шоколадных батончиков (по 40 г). Из напитков допускается несладкий кофе с добавлением обезжиренного молока. Пить можно спустя 3 часа после приема пищи. Есть информация, что за 5 дней шоколадной диеты можно скинуть 6 кг. Но существует одно примечание: как и подобные моно диеты, питание такими продуктами может негативно отразиться на вашей печени. Поэтому будьте предельно осторожны. Перед тем, как сесть на такую диету, посоветуйтесь со специалистом.

 

Похудение с помощью лекарственных растений


Описание целебных трав, их свойство и применение
Народные рецепты и методы лечений болезней